Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1123g | 977kcal | 11.9g | 205.6g | 4.5g | 20.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 470kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 6g | 21kcal | 0.5g | 3.5g | 0.4g | 0.8g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 330g | 1250kcal | 18.4g | 276.3g | 4.6g | 6.3g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 126g | 812kcal | 0g | 0.3g | 103.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3840g | 7059kcal | 144g | 973.4g | 293g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 1920g | 3530kcal | 72g | 486.7g | 146.5g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 960g | 1765kcal | 36g | 243.4g | 73.3g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu