Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		720g	2592kcal	93.6g	468g	25.2g	43.2g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		600g	756kcal	60g	9g	48g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		600g	720kcal	20.4g	21.6g	60g	0g
	Annoskoko tuplana	3840g	8136kcal	348g	997.2g	266.4g	86.4g
	Valittu annoskoko	1920g	4068kcal	174g	498.6g	133.2g	43.2g
	Annoskoko puolitettuna	960g	2034kcal	87g	249.3g	66.6g	21.6g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	26g	6.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu