Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 180g | 257kcal | 22.6g | 0.5g | 18.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1203g | 407kcal | 36.8g | 58.9g | 1.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 128g | 519kcal | 0g | 127.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 391g | 1368kcal | 46.9g | 277.6g | 8.2g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3840g | 5178kcal | 213.4g | 947g | 55.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1920g | 2589kcal | 106.7g | 473.5g | 27.9g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 960g | 1294kcal | 53.4g | 236.8g | 14g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu