Perukan broilerkastike kylmä
Sekoita aineet ja mausta curryllä ja seisota muutama tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 417g | 451kcal | 32.9g | 67.9g | 2.5g | 8.8g | |
| Sokeri | 417g | 1691kcal | 0g | 416.3g | 0g | 0g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 625g | 125kcal | 0g | 40.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 8333g | 10000kcal | 250g | 341.7g | 833.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24535kcal | 565.8g | 1733g | 1671.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12268kcal | 282.9g | 866.5g | 835.8g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6134kcal | 141.5g | 433.3g | 417.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.8g | 8.7g | 8.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu