Pinaattikeittovanha
+
suola
sokeri
valkopippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marzus
suola
sokeri
valkopippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 117g | 1032kcal | 0g | 0g | 116.7g | 0g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 300g | 1050kcal | 42g | 168g | 20.1g | 33g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 8333g | 2750kcal | 275g | 408.3g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 1250g | 175kcal | 23.8g | 5g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10013kcal | 681.6g | 1162.6g | 286.2g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5007kcal | 340.8g | 581.3g | 143.1g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2503kcal | 170.4g | 290.7g | 71.6g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.4g | 5.8g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu