Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 315g | 449kcal | 39.4g | 0.9g | 32.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1120g | 298kcal | 37g | 34.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 420g | 1441kcal | 42.8g | 294g | 5g | 14.7g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 70g | 126kcal | 10.5g | 14.7g | 3g | 30.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3850g | 4629kcal | 259.4g | 688.6g | 80.6g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 1925g | 2315kcal | 129.7g | 344.3g | 40.3g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 963g | 1157kcal | 64.9g | 172.2g | 20.2g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu