PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 700g | 1386kcal | 121.1g | 0g | 107.8g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 700g | 985kcal | 13.1g | 3.9g | 96.4g | 33.3g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 490g | 49kcal | 5.4g | 4.9g | 1g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 35g | 197kcal | 9.4g | 3.8g | 16.9g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 3850g | 5234kcal | 298g | 25.2g | 444.2g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 1925g | 2617kcal | 149g | 12.6g | 222.1g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 963g | 1309kcal | 74.5g | 6.3g | 111.1g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu