Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 70g | 98kcal | 9.8g | 9.8g | 2.4g | 33.6g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 105g | 357kcal | 14.7g | 58.8g | 7g | 11.6g | |
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3850g | 910kcal | 49g | 137.2g | 18.8g | 90.4g | |
| Valittu annoskoko | 1925g | 455kcal | 24.5g | 68.6g | 9.4g | 45.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 963g | 228kcal | 12.3g | 34.3g | 4.7g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu