Pepin puolukkapiirakka
Sekoita pohjan aineet keskenään.
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 365g | 1251kcal | 37.1g | 255.2g | 4.4g | 12.8g | |
| Ruokasooda | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 45g | 168kcal | 6.5g | 25.6g | 3.3g | 4.5g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 224g | 1615kcal | 1.1g | 1.1g | 179.5g | 0g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 260g | 344kcal | 34.1g | 0.8g | 21.6g | 0g | |
| Puolukka | 135g | 52kcal | 0.6g | 9.2g | 0.7g | 3.5g | |
| Sokeri | 286g | 1161kcal | 0g | 285.8g | 0g | 0g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 280g | 163kcal | 27.5g | 11.8g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 123g | 160kcal | 16.2g | 0.4g | 10.2g | 0g | |
| Sokeri | 191g | 774kcal | 0g | 190.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3852g | 11376kcal | 246.2g | 1560.8g | 440.6g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 1926g | 5688kcal | 123.1g | 780.4g | 220.3g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 963g | 2844kcal | 61.6g | 390.2g | 110.2g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 295kcal | 6.4g | 40.5g | 11.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu