Proteiinilettu

2kokonaista kanamunaa, yksi pelkkä valkuainen, yksi banaani ja vähän vaniljasokeria.

Avot. Paista pannussa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Lindhje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)599g1319kcal78.5g3g111.5g0g
Valkuainen (100g)599g252kcal58.7g9g0.6g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g719g604kcal7.9g131.6g2.9g12.9g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g7.8g31kcal0g7.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3852g4412kcal290.2g302.6g230g25.8g
Valittu annoskoko1926g2206kcal145.1g151.3g115g12.9g
Annoskoko puolitettuna963g1103kcal72.6g75.7g57.5g6.5g
Arvot/100g100g115kcal7.5g7.9g6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=455728