Pestokana
Ruskista kana ja sipuli.
Lisää joukkoon kerma.
Anna hautua muutama minuutti ja lisää pesto sekä valkosipulin kynsi murskattuna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Ammumariu
Lisää joukkoon kerma.
Anna hautua muutama minuutti ja lisää pesto sekä valkosipulin kynsi murskattuna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan rintafilee maustamaton (Hk), annos 196g | 4975g | 5473kcal | 1144.3g | 0g | 89.6g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 3110g | 2643kcal | 31.1g | 108.8g | 217.7g | 0g | |
| Sipuli | 1244g | 376kcal | 15.5g | 59.7g | 2.5g | 21.1g | |
| Pesto alla Genovese (Sacla italia), annos 50g | 560g | 2452kcal | 30.8g | 23.5g | 247.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21994kcal | 2451.2g | 400.2g | 1116g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10997kcal | 1225.6g | 200.1g | 558g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5499kcal | 612.8g | 100.1g | 279g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.3g | 2g | 5.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu