Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 130g | 50kcal | 0.4g | 9.2g | 0.1g | 4.5g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 25g | 48kcal | 0.8g | 5.3g | 2.5g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 38g | 47kcal | 1.9g | 1.1g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 386g | 289kcal | 6.2g | 31.2g | 13g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 145kcal | 3.1g | 15.6g | 6.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 72kcal | 1.6g | 7.8g | 3.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8.1g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu