Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.3g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.6g | 4.1kcal | 0g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 78g | 23kcal | 0.4g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Vesi | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2.3g | 7.7kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 3.1g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 78g | 53kcal | 11.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 386g | 346kcal | 24.2g | 11.2g | 22g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 173kcal | 12.1g | 5.6g | 11g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 87kcal | 6.1g | 2.8g | 5.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 2.9g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu