Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 58g | 45kcal | 10.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 66g | 26kcal | 1g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 36g | 22kcal | 0.4g | 1.6g | 1.5g | 0.2g | |
| Katkarapu | 29g | 20kcal | 4.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 296kcal | 31.6g | 13.6g | 12.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 148kcal | 15.8g | 6.8g | 6.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 74kcal | 7.9g | 3.4g | 3.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.5g | 3.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu