Sienikastike
1 l kanttarelleja, suppilovahveroita tai tuoreita herkkusieniä
1 iso sipuli tai pieni purjo
1-2 rkl voita
2 valkosipulin kynttä 2 rkl silputtua tilliä
2 dl kermaa
(100 g kinkkua tai kylmäsavulohta)
Silppua sienet ja sipuli, hauduta ne voin kanssa.
Lisää murskattu valkosipuli ja tillisilppu.
Keittele kymmenisen minuuttia.
Lisää kerma ja anna kiehua, kunnes kastike on sopivan sakea.
Suikaloitu kirjolohi tai kuutioitu kinkku tekevät terää sienikastikkeelle.
Lisää ne lähes valmiiseen kastikkeeseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Annele
1 iso sipuli tai pieni purjo
1-2 rkl voita
2 valkosipulin kynttä 2 rkl silputtua tilliä
2 dl kermaa
(100 g kinkkua tai kylmäsavulohta)
Silppua sienet ja sipuli, hauduta ne voin kanssa.
Lisää murskattu valkosipuli ja tillisilppu.
Keittele kymmenisen minuuttia.
Lisää kerma ja anna kiehua, kunnes kastike on sopivan sakea.
Suikaloitu kirjolohi tai kuutioitu kinkku tekevät terää sienikastikkeelle.
Lisää ne lähes valmiiseen kastikkeeseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanttarelli, tuore, annos 100g | 112g | 27kcal | 2g | 3.4g | 0.6g | 2.1g | |
| Sipuli | 37g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.7g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kylmäsavulohi (Ica), annos 100g | 28g | 59kcal | 6.5g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 6.4g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 305kcal | 19.2g | 12.2g | 19.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 153kcal | 9.6g | 6.1g | 9.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 76kcal | 4.8g | 3.1g | 4.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5g | 3.2g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu