Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 23g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 51g | 69kcal | 1.2g | 15.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 18g | 8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Salaneuvos (gouda) | 26g | 94kcal | 7.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 45g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Tonnikala öljyssä | 31g | 60kcal | 8.5g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 495kcal | 34.8g | 39.8g | 20.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 247kcal | 17.4g | 19.9g | 10.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 124kcal | 8.7g | 10g | 5.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.3g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu