Puolukkasose, sokeroitu
500 g puolukoita
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 161g | 63kcal | 0.7g | 11g | 0.8g | 4.2g | |
| Sokeri | 32g | 131kcal | 0g | 32.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 387kcal | 1.4g | 86.4g | 1.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 194kcal | 0.7g | 43.2g | 0.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 97kcal | 0.4g | 21.6g | 0.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 0.4g | 22.3g | 0.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu