Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 63g | 11kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 47g | 52kcal | 7.5g | 0.5g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 52g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 31g | 20kcal | 1g | 1.5g | 1.1g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 1.6g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 318kcal | 31.4g | 7.8g | 17.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 159kcal | 15.7g | 3.9g | 8.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 80kcal | 7.9g | 2g | 4.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu