Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 501g | 65kcal | 5.6g | 4.9g | 1g | 6g | |
| Kurkku | 501g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Paprika punainen | 251g | 73kcal | 2.4g | 11.3g | 1g | 4.8g | |
| Tomaatti | 501g | 114kcal | 2.8g | 17.3g | 1.5g | 7g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 176g | 130kcal | 1.3g | 27.2g | 0.7g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3860g | 875kcal | 29.8g | 135.4g | 9.4g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 1930g | 438kcal | 14.9g | 67.7g | 4.7g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 965g | 219kcal | 7.5g | 33.9g | 2.4g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu