Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 750g | 171kcal | 4.2g | 25.9g | 2.3g | 10.5g | |
| Kurkku, tuore | 300g | 30kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Keräkaali 250g | 375g | 90kcal | 4.5g | 15.4g | 0.8g | 7.9g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 300g | 195kcal | 39g | 6.3g | 0.9g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 206g | 123kcal | 0.8g | 30.8g | 0.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3861g | 1218kcal | 100.6g | 167g | 9g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 1931g | 609kcal | 50.3g | 83.5g | 4.5g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 965g | 305kcal | 25.2g | 41.8g | 2.3g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu