Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		201g	713kcal	0g	0g	80.6g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		544g	1740kcal	75.1g	315.5g	17.4g	68g
Sokeri		125g	507kcal	0g	124.8g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		121g	172kcal	15.1g	0.4g	12.4g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		353g	94kcal	11.6g	10.9g	0g	0g
Leivinjauhe		24g	43kcal	1.3g	9.1g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		222g	1183kcal	10.9g	115.2g	70.9g	0g
Vadelma		342g	141kcal	3.4g	14g	2.7g	12.7g
	Annoskoko tuplana	3864g	9187kcal	234.8g	1180.2g	368g	161.6g
	Valittu annoskoko	1932g	4593kcal	117.4g	590.1g	184g	80.8g
	Annoskoko puolitettuna	966g	2297kcal	58.7g	295.1g	92g	40.4g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu