Mustikkapiirakka

Sekoita maitorahka, kananmuna, rypsiöljy ja kuivat aineet kulhossa.

Paista pohjaa uunissa 200c n. 15 minuuttia.

Vatkaa valkuiainen vaahdoksi ja lisää makeutusaine.

Lisää mustikat pohjan päälle ja levitä valkuaisvaahto piirakan päälimmäiseksi.

Paista uunissa vielä hetki kunnes valkuaisvaahto on hiukan ruskettunut.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Shaunikel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)436g244kcal37.1g21.8g0.9g0g
Kananmuna kuoreton 96g137kcal12g0.3g9.8g0g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g174g504kcal2.1g97.7g0g69.8g
Kaurahiutaleet, Elovena (Raisio), annos 37g174g611kcal24.4g95.9g14g19.2g
Leivinjauhe 8.7g15kcal0.5g3.3g0g0g
Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g436g1439kcal43.6g305.3g4.8g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl8.7g72kcal0g0g8.7g0g
Mustikka, Pakkasmarja523g174kcal2.6g33.5g3.1g17.3g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g61g26kcal6g0.2g0.1g0g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g13g38kcal0.2g7.3g0g5.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3864g6521kcal257g1130.6g82.8g223g
Valittu annoskoko1932g3261kcal128.5g565.3g41.4g111.5g
Annoskoko puolitettuna966g1630kcal64.3g282.7g20.7g55.8g
Arvot/100g100g169kcal6.7g29.3g2.1g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=132047