Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 1203g | 3007kcal | 210.5g | 0g | 240.6g | 0g | |
| Vehnälese | 30g | 69kcal | 4g | 4.6g | 1.4g | 11.3g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 150g | 18kcal | 2.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 301g | 180kcal | 9.6g | 21.3g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3864g | 7256kcal | 514.8g | 57.8g | 546.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1932g | 3628kcal | 257.4g | 28.9g | 273.4g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 966g | 1814kcal | 128.7g | 14.5g | 136.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu