Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 204g | 62kcal | 2.6g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Kukkakaali | 420g | 101kcal | 7.6g | 9.2g | 1.3g | 9.7g | |
| Sieni tatti, hapero | 234g | 65kcal | 4.3g | 6.8g | 1.2g | 4.4g | |
| Tomaatti | 350g | 80kcal | 2g | 12.1g | 1.1g | 4.9g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 584g | 204kcal | 5.8g | 37.9g | 2.9g | 0g | |
| Voi | 23g | 169kcal | 0.3g | 0.1g | 19g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 58g | 199kcal | 16.9g | 33.3g | 0.6g | 17.8g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 58g | 201kcal | 14.6g | 35g | 1.3g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3864g | 2161kcal | 108.2g | 288.4g | 55.6g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 1932g | 1081kcal | 54.1g | 144.2g | 27.8g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 966g | 540kcal | 27.1g | 72.1g | 13.9g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu