Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 368g | 238kcal | 5.9g | 48.6g | 0.6g | 3.1g | |
| Porkkana | 159g | 52kcal | 1g | 8.8g | 0.3g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 8.6g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 240g | 408kcal | 23.5g | 17.8g | 26.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1114g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3864g | 1433kcal | 63g | 156.4g | 55g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1932g | 717kcal | 31.5g | 78.2g | 27.5g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 966g | 358kcal | 15.8g | 39.1g | 13.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu