Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 528g1812kcal53.8g369.6g6.3g18.5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 46g172kcal8.6g5.1g10.1g14.1g
Leivinjauhe 23g41kcal1.2g8.8g0g0.1g
Sokeri 395g1601kcal0g394.1g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 464g280kcal14.8g23.2g11.6g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g255g365kcal17.6g0.4g14.6g0g
Rypsiöljy 104g924kcal0g0g104.4g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g116g594kcal10.3g33.9g46.4g6.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3864g11577kcal212.6g1670.2g386.8g79g
Valittu annoskoko1932g5788kcal106.3g835.1g193.4g39.5g
Annoskoko puolitettuna966g2894kcal53.2g417.6g96.7g19.8g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431