Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Teff-jauho (Oriola), annos 60g | 977g | 3134kcal | 96.7g | 621g | 29.3g | 76.2g | |
Pellavansiemen kokonainen | 91g | 458kcal | 18g | 0.9g | 38g | 23.9g | |
Cashewpähkinä | 126g | 721kcal | 25.1g | 23.6g | 58.2g | 4.4g | |
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Piimä, rasvaton (Valio) | 558g | 179kcal | 18.4g | 25.1g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo | 160g | 220kcal | 0.3g | 52.4g | 0.3g | 1.7g | |
Annoskoko tuplana | 3864g | 9425kcal | 317g | 1446g | 251.6g | 212.4g | |
Valittu annoskoko | 1932g | 4713kcal | 158.5g | 723g | 125.8g | 106.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 966g | 2356kcal | 79.3g | 361.5g | 62.9g | 53.1g | |
Arvot/100g | 100g | 244kcal | 8.2g | 37.4g | 6.5g | 5.5g |