Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 71g | 53kcal | 9.3g | 0.8g | 0.3g | 4.9g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 71g | 465kcal | 0g | 0g | 52.2g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 1055g | 3692kcal | 126.6g | 727.8g | 20g | 52.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 705g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 31g | 126kcal | 0g | 31g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3864g | 8672kcal | 271.8g | 1519.2g | 145g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 1932g | 4336kcal | 135.9g | 759.6g | 72.5g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 966g | 2168kcal | 68g | 379.8g | 36.3g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu