Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 2488g | 1119kcal | 12.4g | 236.3g | 12.4g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 4146g | 2902kcal | 497.5g | 165.8g | 20.7g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 50g | 70kcal | 7g | 7g | 1.7g | 23.9g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 3317g | 299kcal | 0g | 73g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8780kcal | 1033.8g | 964.2g | 69.6g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4390kcal | 516.9g | 482.1g | 34.8g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2195kcal | 258.5g | 241.1g | 17.4g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu