Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 43g | 161kcal | 0.1g | 2.3g | 17.2g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 541g | 233kcal | 2.2g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 1352g | 1460kcal | 263.5g | 0g | 46g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3870g | 3707kcal | 531.6g | 49g | 126.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1935g | 1853kcal | 265.8g | 24.5g | 63.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 968g | 927kcal | 132.9g | 12.3g | 31.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.7g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu