Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 1000g | 1340kcal | 90g | 20g | 100g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 376g | 1346kcal | 300.8g | 6g | 13.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 400g | 170kcal | 39.2g | 1.6g | 0.4g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 160g | 488kcal | 15.5g | 97.6g | 3.2g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 3872g | 6687kcal | 891g | 250.4g | 233.6g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 1936g | 3344kcal | 445.5g | 125.2g | 116.8g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 968g | 1672kcal | 222.8g | 62.6g | 58.4g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu