Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		840g	109kcal	9.4g	8.2g	1.7g	10.1g
Retiisi		84g	15kcal	1.2g	1.6g	0.1g	1.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		280g	57kcal	1.7g	10.6g	0.8g	3.9g
Omena, keskikokoinen 200g		350g	119kcal	0.7g	24.8g	1g	6.3g
Kurkku		385g	42kcal	2.2g	5.4g	0.4g	2.7g
	Annoskoko tuplana	3878g	684kcal	30.4g	101.2g	8g	48.6g
	Valittu annoskoko	1939g	342kcal	15.2g	50.6g	4g	24.3g
	Annoskoko puolitettuna	970g	171kcal	7.6g	25.3g	2g	12.2g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.8g	2.6g	0.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu