Äidin nakkilaatikko

1. Valmista muusi johon tarvitset 3 dl maitoa.

2. Sekoita lanttusose ja valmis muusi keskenään.

3. Lorauta uunin kestävään vuokaan öljyä, levitä puolet peruna-juuresmuusista pohjalle, sen päälle silputtu sipuli, sormenpään kokoisiksi pilkotut nakit, ketsuppia ja sinappia (oman maun mukaan, tietysti :) !) sekä mustapippuria myllystä.

4. Levitä sen jälkeen toinen kerros perunajuuresmuusia ja höylää viimeiseksi päälle juustosiivuja.

5. Kaada reunoille ½ dl maitoa, laita 175-asteiseen uuniin ja paista 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lanttusose apetit pakaste 500g pussi1124g259kcal7.9g51.7g2.2g0g
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g45g161kcal2.9g35.1g1.9g2.8g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen337g111kcal11.1g16.5g0g0g
Nakki, keskiarvo 270g629kcal30.8g3.1g55.6g0g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)56g45kcal0.8g10.7g0g0g
Sinappi, mieto, meira 125g34g56kcal1.3g7.4g2.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl17g152kcal0g0g16.9g0g
Sipuli (kuorittu)56g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3879g2857kcal111g254.4g158.2g7.6g
Valittu annoskoko1939g1429kcal55.5g127.2g79.1g3.8g
Annoskoko puolitettuna970g714kcal27.8g63.6g39.6g1.9g
Arvot/100g100g74kcal2.9g6.6g4.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234197