Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 113g | 68kcal | 2g | 5.6g | 4.2g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 56g | 136kcal | 5.6g | 1g | 12.4g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 25g | 33kcal | 0.8g | 0.5g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 473kcal | 16.8g | 14.2g | 39.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 236kcal | 8.4g | 7.1g | 19.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 118kcal | 4.2g | 3.6g | 10g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.3g | 3.7g | 10.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu