Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 42g | 3.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 56g | 26kcal | 1.1g | 3.8g | 0.5g | 0.8g | |
| Mustikkakeitto | 28g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 39g | 22kcal | 0.6g | 5.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Lohifilee, paistettu | 28g | 62kcal | 5.7g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 388g | 246kcal | 15.6g | 23.4g | 10g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 123kcal | 7.8g | 11.7g | 5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 62kcal | 3.9g | 5.9g | 2.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu