Lohi-juustovuoka
Raasta juustot ja voitele vuoka keijulla.
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 125g | 89kcal | 2.3g | 18g | 0.2g | 1.3g | |
| Kylmäsavukirjolohi (Apetit) | 19g | 34kcal | 3.6g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 7.3g | 25kcal | 1.5g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17% | 4.4g | 12kcal | 1.3g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 6.9g | 25kcal | 1.9g | 0g | 2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 31g | 27kcal | 0.3g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 0.6g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 389g | 430kcal | 21.8g | 39g | 19.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 215kcal | 10.9g | 19.5g | 9.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 108kcal | 5.5g | 9.8g | 4.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 10g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu