Karpin kaaliloota
Tee kuten perinteinen laatikko.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 104g | 29kcal | 1.2g | 4.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 5.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 42g | 69kcal | 7.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 21g | 71kcal | 0.4g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 14g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 3.1g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 389g | 481kcal | 22.4g | 14.8g | 35.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 241kcal | 11.2g | 7.4g | 17.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 120kcal | 5.6g | 3.7g | 8.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.8g | 3.8g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu