Wokkirisotto
450 grammaa Findus Vietnamese wokkivihanneksia
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
2 dl pitkäjyväistä riisiä
7 dl vettä
1/2 tl suolaa
Keitä riisi ja wokkivihannekset 20 minuuttia suolan kanssa.
Tarjoile lihan tai kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 94g | 24kcal | 1.4g | 3.8g | 0.5g | 2.8g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 100g | 145kcal | 3.3g | 31.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 389g | 337kcal | 9.4g | 70.8g | 1.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 169kcal | 4.7g | 35.4g | 0.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 84kcal | 2.4g | 17.7g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.4g | 18.2g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu