Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		4.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		8.3g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		17g	5kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		50g	15kcal	0.5g	2g	0.2g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		17g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		5g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		4.1g	14kcal	0.4g	2.9g	0g	0.1g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		58g	25kcal	2g	2.8g	0.6g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		17g	43kcal	5.2g	0g	2.5g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		9g	10kcal	0.8g	0.9g	0.4g	0.1g
Polar 15% juustoraaste (150g)		4.2g	11kcal	1.3g	0g	0.6g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.8g	4.5kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	389g	264kcal	21.4g	19.8g	9.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	195g	132kcal	10.7g	9.9g	4.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	97g	66kcal	5.4g	5g	2.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	68kcal	5.5g	5.1g	2.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu