Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 125g | 81kcal | 13.7g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 7g | 20kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 2.8g | |
| Kookoshiutale | 5g | 33kcal | 0.4g | 0.3g | 3.2g | 0.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 389g | 427kcal | 42.2g | 19.2g | 18.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 213kcal | 21.1g | 9.6g | 9.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 107kcal | 10.6g | 4.8g | 4.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.8g | 4.9g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu