Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 48g | 67kcal | 6g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 20g | 36kcal | 0.9g | 1.1g | 3g | 0.8g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 4g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.4g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 15g | 90kcal | 3.1g | 1g | 8.1g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 15g | 9kcal | 2.1g | 0.4g | 9g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 7.5g | 14kcal | 1.1g | 1.6g | 0.3g | 3.3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 75g | 209kcal | 22.5g | 1.1g | 12.7g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 5g | 29kcal | 1g | 0.9g | 2.4g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 389g | 925kcal | 74.2g | 16.2g | 80.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 463kcal | 37.1g | 8.1g | 40.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 231kcal | 18.6g | 4.1g | 20.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu