Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 53g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 25g | 47kcal | 8.4g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli | 8.4g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 25g | 35kcal | 6.9g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 28g | 26kcal | 4.4g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 5.6g | 22kcal | 2.2g | 2.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Tonnikala vedessä | 20g | 21kcal | 4.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 20g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0.3g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 10g | 19kcal | 1.6g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 389g | 390kcal | 57g | 17.6g | 9g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 195kcal | 28.5g | 8.8g | 4.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 98kcal | 14.3g | 4.4g | 2.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu