Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 350g1988kcal89.6g46.2g150.5g55.3g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Valkosipuli 20g22kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Chili paprika punainen20g8kcal0.4g1.8g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g50g56kcal0.5g5.5g3.6g0.5g
Auringonkukkaöljy 70g619kcal0g0g70g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g30g106kcal5.3g13.3g6.7g3.1g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g1000g3200kcal20g40g340g0g
Lime, kuorittu, annos 50g200g72kcal1.2g4.4g2.2g5.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3880g12251kcal242.4g248.2g1147g136.6g
Valittu annoskoko1940g6125kcal121.2g124.1g573.5g68.3g
Annoskoko puolitettuna970g3063kcal60.6g62.1g286.8g34.2g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635