Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 479g | 664kcal | 59.8g | 1.4g | 46.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 200g | 359kcal | 9g | 11g | 29.9g | 8g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 40g | 4kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 33.9g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 18.9g | 0g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 150g | 898kcal | 31.4g | 9.9g | 80.8g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 150g | 91kcal | 20.9g | 4.5g | 89.8g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 75g | 135kcal | 11.2g | 15.7g | 3.2g | 32.9g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 748g | 2087kcal | 224.4g | 11.2g | 127.2g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 50g | 289kcal | 10g | 9.5g | 23.9g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 3880g | 9229kcal | 739.8g | 164.2g | 803.8g | 156g | |
| Valittu annoskoko | 1940g | 4615kcal | 369.9g | 82.1g | 401.9g | 78g | |
| Annoskoko puolitettuna | 970g | 2307kcal | 185g | 41.1g | 201g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu