Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1800g | 720kcal | 37.8g | 122.4g | 7.2g | 27g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 80g | 356kcal | 36g | 16g | 13.6g | 9.6g | |
| Rypsiöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3880g | 3213kcal | 147.6g | 276.8g | 161.6g | 73.2g | |
| Valittu annoskoko | 1940g | 1607kcal | 73.8g | 138.4g | 80.8g | 36.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 970g | 803kcal | 36.9g | 69.2g | 40.4g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu