Lettu
Maito, vesi, suola ja vehnäjauhot sekoitetaan ja taikina saa turvota tunnin ajan.
Muna lisätään ja paistetaan ja eikun syömään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Zenmona
Muna lisätään ja paistetaan ja eikun syömään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Zenmona
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 700g | 322kcal | 22.4g | 33.6g | 10.5g | 0g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 700g | 2323kcal | 79.8g | 482.8g | 10.5g | 33.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 192g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3885g | 5839kcal | 252.6g | 1034g | 81.4g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 1942g | 2920kcal | 126.3g | 517g | 40.7g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 971g | 1460kcal | 63.2g | 258.5g | 20.4g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 26.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu