Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 958g | 1054kcal | 220.4g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 639g | 224kcal | 6.4g | 38.3g | 6.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 27g | 240kcal | 0g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 320g | 83kcal | 10.5g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 3202kcal | 474.6g | 96.4g | 101.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 1601kcal | 237.3g | 48.2g | 50.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 801kcal | 118.7g | 24.1g | 25.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.2g | 2.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu