Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 508g | 427kcal | 5.6g | 92.9g | 2g | 9.1g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 36g | 134kcal | 6.7g | 4g | 7.9g | 11g | |
| Sokeri | 308g | 1251kcal | 0g | 308g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 24.9g | 0.6g | 20.4g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.6g | 13kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 91g | 2.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 472g | 1618kcal | 48g | 330g | 5.7g | 16.5g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 100g | 364kcal | 0.4g | 89.8g | 0.5g | 1.4g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 227g | 1586kcal | 1.5g | 0g | 178.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 11360kcal | 175g | 1657g | 430.6g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 5680kcal | 87.5g | 828.5g | 215.3g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 2840kcal | 43.8g | 414.3g | 107.7g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.6g | 11.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu