Uunirahka
Vatkaa munat, lisää rahka ja leseet.
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 750g | 488kcal | 82.5g | 31.5g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 600g | 858kcal | 72g | 0g | 60g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 353g | 176kcal | 3.5g | 42.3g | 3.5g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 210g | 126kcal | 0.8g | 31.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Leseseos (3 viljan) | 30g | 77kcal | 5g | 10.2g | 1.8g | 9g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 1.5g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 3460kcal | 327.6g | 233.8g | 135.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 1730kcal | 163.8g | 116.9g | 67.8g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 865kcal | 81.9g | 58.5g | 33.9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu