Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 18g | 32kcal | 0.9g | 6.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 7.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 77g | 233kcal | 0.1g | 57.2g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 773g | 352kcal | 23.2g | 37.1g | 11.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 258g | 1529kcal | 59.2g | 32.4g | 127.5g | 15.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 670g | 2297kcal | 68.2g | 468.6g | 8g | 23.4g | |
| Grahamjauho | 142g | 464kcal | 15g | 86g | 3.1g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 9814kcal | 333.2g | 1376.2g | 300.4g | 105.8g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 4907kcal | 166.6g | 688.1g | 150.2g | 52.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 2454kcal | 83.3g | 344.1g | 75.1g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu